Ketahuilah Lima Jenis dan Gejala Kecemasan Berikut Ini

1. Kesulitan mengendalikan kekhawatiran.

2. Ketidakmampuan untuk merasakan ketenangan.

3. Merasa tegang.

4. Masalah gastrointestinal.

5. Kelelahan.

6. Insomnia atau masalah tidur.

7. Pikiran obsesif.

8. Perilaku ritual untuk meredakan gejala kecemasan.

9. Menghindari aktivitas sehari-hari.

Jika Anda merasa memiliki gangguan kecemasan, pertimbangkan keputusan untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental berlisensi seperti terapis, psikiater, atau psikolog. Selain itu, kondisi kesehatan dan riwayat medis Anda beserta keluarga adalah hal yang penting karena gangguan kecemasan sering dipengaruhi oleh genetika atau lingkungan keluarga Anda. (Deslita Krissanta Sibuea)