Terapkan Growth Mindset untuk Hindari Stres di Masa Pandemi

Menurutnya, growth mindset mengajarkan kita bahwa setiap upaya yang berhasil dipengaruhi dari dedikasi dan kerja keras bukan kecerdasan bawaan. Alhasil, ketika gagal, kita akan terus mencoba lagi dan berpikir belum berhasil.

Selain itu, penting juga untuk fokus pada apa yang bisa dilakukan, bukan faktor lainnya di luar kemampuan diri. "Terapkan juga mindset juara yaitu fokus apa yang dilakukan, terima kegagalan, mencoba gimana caranya berhasil, orang akan bisa melalui keterbatasan jika punya tujuan," kata dia.



"Pandemi mengajarkan kita untuk menyadari kondisi yang terbatas ini sehingga membuat kita berpikir apa yang bisa kita lakukan daripada tidak sama sekali," lanjut Ana.

Sementara itu, masalah kesehatan mental tidak hanya terjadi pada orang yang gagal dan stres, banyak juga orang yang sedang berada di atas menerima banyak cobaan dan tidak kuat menerima tekanan. "Yang membuat mental tetap sehat kuncinya adalah menyadari apa yang kita rasakan," tutupnya.