Terapi untuk Pengidap Vertigo yang Bisa Dilakukan di Rumah
Selasa, 28 September 2021 - 07:00 WIB
Anda bisa melakukan terapi rutin di rumah untuk mencegah terjadinya vertigo. Foto Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Vertigo adalah pusing yang menyebabkan penderitanya merasa seolah-olah lingkungan di sekitar berputar atau melayang. Penderita mengalami vertigo dengan tingkat yang berbeda-beda.
Tak hanya orang tua, beberapa anak muda ataupun remaja pun bisa mengalami vertigo. Vertigo dapat datang kapan saja secara tiba-tiba. Vertigo bisa membuat penderitanya mengalami mual, muntah, bahkan kehilangan keseimbangan.
Meski begitu, tak perlu khawatir, di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini Anda tetap bisa melakukan terapi rutin di rumah untuk mencegah terjadinya vertigo. Dilansir dari laman Halodoc, Senin (27/9/2021), berikut beberapa terapi yang dapat Anda lakukan.
1. Manuver Half-Somersault
Caranya dilakukan dengan:
• Berlutut dan lihat langit-langit beberapa detik.
• Membungkuk hingga kepala menyentuh lantai. Tundukkan dagu hingga menempel dada. Tahan posisi selama 30 detik.
• Putar kepala pada sisi yang mengalami vertigo. Tahan posisi selama 30 detik.
Tak hanya orang tua, beberapa anak muda ataupun remaja pun bisa mengalami vertigo. Vertigo dapat datang kapan saja secara tiba-tiba. Vertigo bisa membuat penderitanya mengalami mual, muntah, bahkan kehilangan keseimbangan.
Baca Juga
Meski begitu, tak perlu khawatir, di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini Anda tetap bisa melakukan terapi rutin di rumah untuk mencegah terjadinya vertigo. Dilansir dari laman Halodoc, Senin (27/9/2021), berikut beberapa terapi yang dapat Anda lakukan.
1. Manuver Half-Somersault
Caranya dilakukan dengan:
• Berlutut dan lihat langit-langit beberapa detik.
• Membungkuk hingga kepala menyentuh lantai. Tundukkan dagu hingga menempel dada. Tahan posisi selama 30 detik.
• Putar kepala pada sisi yang mengalami vertigo. Tahan posisi selama 30 detik.
Lihat Juga :
tulis komentar anda