Agar Tetap Sehat, Berikut Rekomendasi Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia
Jum'at, 01 Oktober 2021 - 01:37 WIB
- Jumlah ini akan meningkat menjadi 1,6 liter hingga 1,8 liter air pada usia 9-13 tahun.
- Untuk usia 14-18 tahun, asupan air yang disarankan adalah 1,8 liter hingga 2,5 liter air.
Baca juga: Tak Disangka, Lyodra Ginting Ternyata Sangat Menyukai Cicak dan Kecoa
3. Wanita Hamil atau Menyusui
Apabila seseorang sedang hamil atau menyusui, rekomendasi asupan air juga ikut berubah. IOM merekomendasikan bahwa wanita hamil dari segala usia harus berusaha untuk mendapatkan sekitar 2,3 liter setiap hari.
Pada wanita menyusui mungkin perlu menambah total asupan air hingga sekitar 2,9 hingga 3 liter air per hari.
- Untuk usia 14-18 tahun, asupan air yang disarankan adalah 1,8 liter hingga 2,5 liter air.
Baca juga: Tak Disangka, Lyodra Ginting Ternyata Sangat Menyukai Cicak dan Kecoa
3. Wanita Hamil atau Menyusui
Apabila seseorang sedang hamil atau menyusui, rekomendasi asupan air juga ikut berubah. IOM merekomendasikan bahwa wanita hamil dari segala usia harus berusaha untuk mendapatkan sekitar 2,3 liter setiap hari.
Pada wanita menyusui mungkin perlu menambah total asupan air hingga sekitar 2,9 hingga 3 liter air per hari.
(nug)
Lihat Juga :