6 Tips Bertahan Hadapi Gelombang Ketiga Covid-19, Nomor 1 Sudah Terbukti
Kamis, 28 Oktober 2021 - 10:19 WIB
"Vaksinasi sudah terbukti pada penelitian mencegah Covid-19 bergejala. Artinya, jika Anda terinfeksi sesudah divaksin, diharapkan tidak bergejala dan tidak sakit. Vaksinasi juga menurunkan risiko sakit berat dan menurunkan angka kematian," tulis dr Sandra di media sosialnya yang dikutip Kamis, 28 Oktober 2021.
2. Jangan Kendor Protokol Kesehatan
Menurut dr Sandra, penting untuk tetap memperketat protokol kesehatan, seperti disiplin pakai masker, jaga kebersihan, dan jaga jarak. "Tetap patuh prokes akan menurunkan risiko terinfeksi Covid-19," katanya.
3. Pastikan Penyakit Kronik Terkendali
"Usahakan agar penyakit kronik terkendali baik, kontrol teratur, dan tidak putus obat. Penyakit autoimun, sakit diabetes, hipertensi, sakit jantung, sakit paru yang tidak terkendali akan meningkatkan risiko terkena Covid-19 berat," ujarnya.
Baca Juga: Cegah Gelombang Ketiga Covid-19, DPR Dukung Pemerintah Pangkas Cuti Bersama Nataru
4. Terapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup yang sehat, kata dr Sandra, akan menjaga sistem imun bekerja secara optimal melawan penyakit. Hidup sehat tersebut antara lain olahraga, makan bergizi dan seimbang, kendalikan stress, tidur cukup, stop merokok, dan atasi obesitas atau kegemukan.
2. Jangan Kendor Protokol Kesehatan
Menurut dr Sandra, penting untuk tetap memperketat protokol kesehatan, seperti disiplin pakai masker, jaga kebersihan, dan jaga jarak. "Tetap patuh prokes akan menurunkan risiko terinfeksi Covid-19," katanya.
3. Pastikan Penyakit Kronik Terkendali
"Usahakan agar penyakit kronik terkendali baik, kontrol teratur, dan tidak putus obat. Penyakit autoimun, sakit diabetes, hipertensi, sakit jantung, sakit paru yang tidak terkendali akan meningkatkan risiko terkena Covid-19 berat," ujarnya.
Baca Juga: Cegah Gelombang Ketiga Covid-19, DPR Dukung Pemerintah Pangkas Cuti Bersama Nataru
4. Terapkan Pola Hidup Sehat
Pola hidup yang sehat, kata dr Sandra, akan menjaga sistem imun bekerja secara optimal melawan penyakit. Hidup sehat tersebut antara lain olahraga, makan bergizi dan seimbang, kendalikan stress, tidur cukup, stop merokok, dan atasi obesitas atau kegemukan.
Lihat Juga :