Pengaruh Kolesterol pada Hubungan Intim Pria Bisa Terjadi, Ini Penjelasannya
Minggu, 31 Oktober 2021 - 10:30 WIB
- Biji-bijian utuh seperti barley dan oat.
- Lemak sehat seperti zaitun dan minyak zaitun extra-virgin.
- Kacang-kacangan, seperti almond dan walnut.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Kaki yang Hilang saat Istirahat
Beberapa item yang harus Anda hindari:
- Makanan tinggi lemak trans seperti margarin, pizza beku, dan makanan cepat saji.
- Makanan yang dibuat dengan tambahan gula.
- Minyak nabati tertentu, termasuk minyak canola.
- Daging proses dan makanan lain.
Kekurangan vitamin B-12 kronis juga dapat menyebabkan DE. Jadi cobalah untuk menambahkan makanan yang kaya B-12 ke dalam diet Anda. Pertimbangkan juga untuk mengonsumsi suplemen B-12.
- Lemak sehat seperti zaitun dan minyak zaitun extra-virgin.
- Kacang-kacangan, seperti almond dan walnut.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi di Kaki yang Hilang saat Istirahat
Beberapa item yang harus Anda hindari:
- Makanan tinggi lemak trans seperti margarin, pizza beku, dan makanan cepat saji.
- Makanan yang dibuat dengan tambahan gula.
- Minyak nabati tertentu, termasuk minyak canola.
- Daging proses dan makanan lain.
Kekurangan vitamin B-12 kronis juga dapat menyebabkan DE. Jadi cobalah untuk menambahkan makanan yang kaya B-12 ke dalam diet Anda. Pertimbangkan juga untuk mengonsumsi suplemen B-12.
(tsa)
Lihat Juga :