5 Makanan yang Dapat Kurangi Risiko Kanker Payudara, Nomor 4 Paling Mudah Didapat
Senin, 08 November 2021 - 20:00 WIB
Sayuran hijau merupakan makanan yang baik untuk penderita kanker payudara karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi, sehingga dapat melawan efek radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu kanker. Sayuran hijau yang bisa Anda konsumsi adalah bayam, selada, dan lobak.
Baca Juga: Bebas Stres dan Kecemasan, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi sayuran berbonggol, yaitu kembang kol, sawi, dan kol hijau. Beberapa makanan tersebut mengandung glukosinolat dan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan DNA dan menghambat pembentukan tumor yang dapat memicu metastasis.
2. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung omega-3 yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya dapat mengurangi kepadatan payudara pada wanita pasca menopause dan obesitas, sehingga dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara kanker payudara.
3. Apel Merah
Baca Juga: Bebas Stres dan Kecemasan, Konsumsi 5 Makanan Sehat Ini
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi sayuran berbonggol, yaitu kembang kol, sawi, dan kol hijau. Beberapa makanan tersebut mengandung glukosinolat dan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan DNA dan menghambat pembentukan tumor yang dapat memicu metastasis.
2. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung omega-3 yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya dapat mengurangi kepadatan payudara pada wanita pasca menopause dan obesitas, sehingga dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara kanker payudara.
3. Apel Merah
Lihat Juga :