3 Minuman Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Aman dan Menyehatkan
Selasa, 16 November 2021 - 23:55 WIB
Ini juga merupakan strategi cerdas untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali, yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional.
2. Susu Rendah Lemak
Anda membutuhkan 1.000 miligram kalsium per hari selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Ini juga dibutuhkan untuk menjaga sistem peredaran darah, otot, dan saraf bekerja dengan baik.
Susu merupakan sumber kalsium terbaik, menyajikan sekitar 300 miligram dalam gelas. Protein dalam susu juga menjadikannya pilihan yang cerdas.
Protein mendukung pertumbuhan bayi secara keseluruhan, dan dapat membantu tetap puas dan mengurangi keinginan untuk makan makanan cepat saji.
3. Teh Jahe
Teh jahe panas atau es adalah pilihan yang aman untuk diminum selama kehamilan, bahkan memiliki beberapa manfaat tambahan. Studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menenangkan perut yang gelisah dan mengurangi mual terkait kehamilan.
2. Susu Rendah Lemak
Anda membutuhkan 1.000 miligram kalsium per hari selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Ini juga dibutuhkan untuk menjaga sistem peredaran darah, otot, dan saraf bekerja dengan baik.
Susu merupakan sumber kalsium terbaik, menyajikan sekitar 300 miligram dalam gelas. Protein dalam susu juga menjadikannya pilihan yang cerdas.
Protein mendukung pertumbuhan bayi secara keseluruhan, dan dapat membantu tetap puas dan mengurangi keinginan untuk makan makanan cepat saji.
3. Teh Jahe
Teh jahe panas atau es adalah pilihan yang aman untuk diminum selama kehamilan, bahkan memiliki beberapa manfaat tambahan. Studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menenangkan perut yang gelisah dan mengurangi mual terkait kehamilan.
Lihat Juga :
tulis komentar anda