Ini Dia, Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Musim Panas

Minggu, 07 Juni 2020 - 12:30 WIB
Penting untuk kita menjaga tubuh agar tetap segar dan bugar dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat selama musim panas. Foto/Dawn Garden Life
JAKARTA - Musim panas telah tiba, namun dibarengi dengan munculnya pandemi COVID-19 yang membuat musim kali ini terasa tidak nyaman.

Pada saat musim panas, tubuh kita tidak jarang mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, perlu untuk kita mengonsumsi makanan yang memiliki zat gizi mikro maupun makro dalam jumlah besar. ( )

Di musim panas, seseorang cenderung banyak berkeringat dan mengalami tingkat energi yang rendah sehingga membuat dia merasa lamban. Maka itu, penting untuk menjaga tubuh agar tetap segar dan bugar dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat.

Berikut adalah makanan yang baik Anda santap pada saat musim panas, seperti dilansir laman Boldsky.



1. Mangga

Musim panas tidak lengkap tanpa makan mangga, karena buah ini adalah salah satu yang paling sehat lantaran mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, vitamin B6, dan magnesium.

2. Tomat

Tomat mengandung antioksidan, nutrisi, dan fitokimia yang bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet matahari.

3. Mentimun
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More