5 Alasan Berat Badan Naik di Musim Dingin dan 3 Cara Mencegahnya

Malam yang lebih lama memungkinan seseorang tidur lebih lama dari biasanya.

4. Seasonal Affective Disorder (SAD)

Ganguan afektif musiman atau SAD merupakan jenis depresi yang diakitkan dengan perubahan musim. Hal ini bisa membuat seseorang mengalami perubahan suasana hati, tidak aktif, dan energi menurun.

Orang yang mengalami SAD mungkin tidak ingin pergi berolahraga atua bahkan sekedar ke luar rumah.

5. Makan Makanan yang Hangat dan Menenangkan

Musim dingin lekat dengan teh, kopi, kue, dan jenis makanan manis lain. Dokter Aparna Govil mengtakan orang-orang banyak mengonsumsi makanan yang dianggap dapat menenangkan.

Baca Juga: Bio One Rela Turunkan Berat Badan Demi Perankan Gepeng di Film Srimulat: Hil Yang Mustahal

Namun makanan tersebut mengandung natrium dan akhirnya menyebabkan kembung serta penambahan berat badan.

Dari beberapa alasan berat badan seseorang bisa bertambah di musim dingin, dr. Aparna Govil pun memberikan tips tersendiri untuk mencegah hal tersebut.