5 Lalapan Penurun Kolesterol, Wajib Nyetok di Rumah!

Kol atau kubis menjadi lalapan pertama yang ternyata baik untuk melawan kolesterol. Lalapan satu ini mengandung zat yang disebut fitosterol. Zat ini dipercaya dapat mengurangi kolesterol LDL dengan menghalangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.

2. Kale



Kubis keriting atau kale juga lalapan yang baik untuk menurunkan kolesterol, lho. Lalapan ini kaya akan vitamin dan tinggi lutein. Lutein adalah xantofil yang telah dikenal mampu membantu menurunkan kolesterol dengan menghentikan penumpukan di dalam tubuh.

3. Buncis



Buncis rebus bisa menjadi lalapan yang enak. Tak hanya memanjakan lidah, buncis juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat di tubuh karena kandungan seratnya yang tinggi.

4. Terong Thailand (Terong Lalapan)