5 Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Cepat
Sabtu, 29 Januari 2022 - 05:05 WIB
2. Jus Delima
Jus delima mengandung antioksidan, yang dikenal dapat mencegah pengerasan arteri dan bahkan dapat mencegah masalah kesehatan. Antioksidan dianggap memberikan beberapa manfaat melindungi jantung, termasuk mengurangi kolesterol jahat.
3. Kenari
Kenari kaya akan vitamin B, vitamin E dan omega 3. Makan kenari dapat memperlambat pertumbuhan plak di arteri Anda dan mencegah pembekuan darah. Selain itu, omega-3 membantu mengurangi trigliserida dalam aliran darah dan juga melindungi jantung dengan mencegah timbulnya irama jantung yang tidak normal.
4. Oat
Salah satu cara terbaik untuk menurunkan kolesterol adalah dengan makan semangkuk oatmeal. Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Serat yang ada dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah Anda.
Jus delima mengandung antioksidan, yang dikenal dapat mencegah pengerasan arteri dan bahkan dapat mencegah masalah kesehatan. Antioksidan dianggap memberikan beberapa manfaat melindungi jantung, termasuk mengurangi kolesterol jahat.
3. Kenari
Kenari kaya akan vitamin B, vitamin E dan omega 3. Makan kenari dapat memperlambat pertumbuhan plak di arteri Anda dan mencegah pembekuan darah. Selain itu, omega-3 membantu mengurangi trigliserida dalam aliran darah dan juga melindungi jantung dengan mencegah timbulnya irama jantung yang tidak normal.
4. Oat
Salah satu cara terbaik untuk menurunkan kolesterol adalah dengan makan semangkuk oatmeal. Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menurunkan kolesterol jahat. Serat yang ada dapat mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah Anda.
Lihat Juga :
tulis komentar anda