Kolesterol Tinggi Ada di 7 Makanan Cepat Saji Ini
Minggu, 13 Februari 2022 - 16:30 WIB
5. Camilan yang Digoreng
Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans yang dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan peningkat kolesterol. Lemak ini dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam banyak makanan panggang komersial atau makanan yang digoreng seperti kue kering, kentang goreng, onion ring, dan kerupuk.
6. Telur
Bagi Anda pecinta telur, perlu diketahui kalau kuning telur juga merupakan makanan yang berkolesterol tinggi. Pasalnya, pada 1 butir kuning telur terdapat 213 mg kolesterol. Sebaliknya, putih telur mengandung 0 kolesterol.
7. Cumi-Cumi
Penderita penyakit jantung dan kolesterol tinggi sebaiknya tidak menyantap makanan laut satu ini. Setiap 100 gram atau 1 piring kecil cumi-cumi mengandung sekitar 233 mg kolesterol. Apalagi kalau diolah dengan butter, cumi-cumi tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans yang dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan peningkat kolesterol. Lemak ini dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam banyak makanan panggang komersial atau makanan yang digoreng seperti kue kering, kentang goreng, onion ring, dan kerupuk.
6. Telur
Bagi Anda pecinta telur, perlu diketahui kalau kuning telur juga merupakan makanan yang berkolesterol tinggi. Pasalnya, pada 1 butir kuning telur terdapat 213 mg kolesterol. Sebaliknya, putih telur mengandung 0 kolesterol.
7. Cumi-Cumi
Penderita penyakit jantung dan kolesterol tinggi sebaiknya tidak menyantap makanan laut satu ini. Setiap 100 gram atau 1 piring kecil cumi-cumi mengandung sekitar 233 mg kolesterol. Apalagi kalau diolah dengan butter, cumi-cumi tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol.
(tsa)
Lihat Juga :