Kolesterol Tinggi Ada di 7 Makanan Cepat Saji Ini
Minggu, 13 Februari 2022 - 16:30 WIB
2. Es Krim
Satu cangkir es krim memiliki lebih banyak lemak daripada hamburger dan hampir dua kali lipat lemak jenuh daripada donat berlapis.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, 3 Tanda Peringatan di Kaki yang Berakibat Fatal
3. Daging Sapi
Jika Anda belum siap mengucapkan selamat tinggal pada daging sapi, pertimbangkan potongan daging yang lebih ramping seperti tenderloin atau flank, round, rump, atau tip steak untuk mengurangi lemak jenuh serta menurunkan kadar kolesterol.
4. Fried Chicken
Mengonsumsi daging ayam bersamaan dengan kulitnya dapat meningkatkan kadar kolesterol. Ingat bahwa daging unggas gelap memiliki lebih banyak lemak daripada daging putih. Saat membuat pilihan ayam, pilihlah yang tanpa kulit dan lewati daging berwarna gelap.
Satu cangkir es krim memiliki lebih banyak lemak daripada hamburger dan hampir dua kali lipat lemak jenuh daripada donat berlapis.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi, 3 Tanda Peringatan di Kaki yang Berakibat Fatal
3. Daging Sapi
Jika Anda belum siap mengucapkan selamat tinggal pada daging sapi, pertimbangkan potongan daging yang lebih ramping seperti tenderloin atau flank, round, rump, atau tip steak untuk mengurangi lemak jenuh serta menurunkan kadar kolesterol.
4. Fried Chicken
Mengonsumsi daging ayam bersamaan dengan kulitnya dapat meningkatkan kadar kolesterol. Ingat bahwa daging unggas gelap memiliki lebih banyak lemak daripada daging putih. Saat membuat pilihan ayam, pilihlah yang tanpa kulit dan lewati daging berwarna gelap.
Lihat Juga :