7 Makanan dan Minuman Bantu Meringankan Gejala Omicron
Kamis, 03 Maret 2022 - 05:05 WIB
Dr. Bob menyatakan bahwa cairan sangat penting. “Selalu memastikan ada beberapa elektrolit, terutama jika Anda mengalami diare dan muntah. Jika Anda memiliki elektrolit yang disediakan minuman nutrisi lainnya, Anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium tetap normal," ucap Dr. Bob.
4. Sup dan Kaldu
Makanan mudah lainnya dan baik yang bisa Anda konsumsi saat terinfeksi Omicron adalah sup atau kaldu. Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat melawan infeksi.
"Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus," tutur Dr. Bob.
5. Minuman Berprotein
Minum protein shake lebih ringan di perut dibandingkan dengan smoothie. Campurkan bubuk protein favorit Anda dengan es dan susu untuk meningkatkan protein Anda dan setidaknya memberi Anda beberapa zat.
"Milkshake vanilla, milkshake cokelat, apa pun yang mudah diminum sangat penting. Saya telah berbicara dengan begitu banyak pasien yang menderita Omicron dan mereka semua mengatakan hal yang sama," tutur Dr. Bob.
6. Sayuran
Jika Anda memiliki selera makan, Dr. Bob mengatakan makanan yang mudah dan bergizi untuk dikonsumsi adalah sayuran. "Sayuran benar-benar enak, sayuran seperti brokoli dan kubis, kubis Brussel enak, dan sayuran yang dimasak dengan saus lobak atau mustard benar-benar enak. Semua hal ini menjaga nutrisi yang akan Anda butuhkan, dan hal-hal yang Anda perlukan," tambah Dr. Bob.
7. Pasta Bolognese
Ketika virus mulai hilang, Dr. Bob mengatakan Anda memiliki nafsu makan yang meningkat dan keinginan untuk ingin makan semuanya. Sementara kecenderungan alami akan mencapai makanan yang kaya glukosa, Dr Bob menyarankan untuk mencari makanan yang juga akan membuat Anda kenyang dan meningkatkan protein.
Pasta dengan saus daging, misalnya, bisa menjadi santapan yang enak. Anda bisa makan sepiring pasta yang enak, menaikkan gula darah Anda dengan perlahan, tetapi tidak berlebihan.
"(Buatlah) makanan bergizi yang baik dengan beberapa saus bolognese di atasnya. Itu salah satu favorit saya," tandasnya.
4. Sup dan Kaldu
Makanan mudah lainnya dan baik yang bisa Anda konsumsi saat terinfeksi Omicron adalah sup atau kaldu. Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat melawan infeksi.
"Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus," tutur Dr. Bob.
5. Minuman Berprotein
Minum protein shake lebih ringan di perut dibandingkan dengan smoothie. Campurkan bubuk protein favorit Anda dengan es dan susu untuk meningkatkan protein Anda dan setidaknya memberi Anda beberapa zat.
"Milkshake vanilla, milkshake cokelat, apa pun yang mudah diminum sangat penting. Saya telah berbicara dengan begitu banyak pasien yang menderita Omicron dan mereka semua mengatakan hal yang sama," tutur Dr. Bob.
6. Sayuran
Jika Anda memiliki selera makan, Dr. Bob mengatakan makanan yang mudah dan bergizi untuk dikonsumsi adalah sayuran. "Sayuran benar-benar enak, sayuran seperti brokoli dan kubis, kubis Brussel enak, dan sayuran yang dimasak dengan saus lobak atau mustard benar-benar enak. Semua hal ini menjaga nutrisi yang akan Anda butuhkan, dan hal-hal yang Anda perlukan," tambah Dr. Bob.
7. Pasta Bolognese
Ketika virus mulai hilang, Dr. Bob mengatakan Anda memiliki nafsu makan yang meningkat dan keinginan untuk ingin makan semuanya. Sementara kecenderungan alami akan mencapai makanan yang kaya glukosa, Dr Bob menyarankan untuk mencari makanan yang juga akan membuat Anda kenyang dan meningkatkan protein.
Pasta dengan saus daging, misalnya, bisa menjadi santapan yang enak. Anda bisa makan sepiring pasta yang enak, menaikkan gula darah Anda dengan perlahan, tetapi tidak berlebihan.
"(Buatlah) makanan bergizi yang baik dengan beberapa saus bolognese di atasnya. Itu salah satu favorit saya," tandasnya.
tulis komentar anda