Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Penderita Diabetes
Rabu, 30 Maret 2022 - 12:48 WIB
Brokoli dapat diolah dengan cara dikukus atau direbus dengan menambahkan bumbu yang anda suka. Dengan mengonsumsi sayur ini, maka kadar gula darah dapat menurun. Karena brokoli mengandung magnesium yang baik untuk menurunkan kadar gula darah.
Selain menu makanan berbuka dan sahur di atas, anda masih bisa memakan camilan setelah makan besar. Beberapa makanan ringan yang dapat dikonsumsi pengidap diabetes di antaranya:
* Yoghurt dengan kurma.
* Semangkuk susu sereal.
* Semangkuk sedang buah potong atau 2 buah jeruk ukuran sedang.
* Smoothies stroberi pisang.
* Salad buah sayur dengan mayonaise (secukupnya).
* Bubur kacang hijau atau kolak.
Selain menu makanan berbuka dan sahur di atas, anda masih bisa memakan camilan setelah makan besar. Beberapa makanan ringan yang dapat dikonsumsi pengidap diabetes di antaranya:
* Yoghurt dengan kurma.
* Semangkuk susu sereal.
* Semangkuk sedang buah potong atau 2 buah jeruk ukuran sedang.
* Smoothies stroberi pisang.
* Salad buah sayur dengan mayonaise (secukupnya).
* Bubur kacang hijau atau kolak.
(wur)
Lihat Juga :