Penderita Maag Tetap Bisa Puasa, Ini 5 Tips Amannya
Jum'at, 01 April 2022 - 08:41 WIB
Penderita maag tetap bisa puasa seperti lainnya. Namun, ada beberapa tips yang harus diperhatikan sebelum menjalankan ibadah di bulan Ramadhan ini agar nyaman. Foto/Seniority
JAKARTA - Penderita maag tetap bisa puasa seperti lainnya. Namun, ada beberapa tips yang harus diperhatikan penderita maag sebelum menjalankan ibadah di bulan Ramadhan ini agar berjalan lancar dan nyaman.
Penderita penyakit maag tidak punya alasan untuk tidak puasa. Berdasarkan penelitian, puasa tidak menimbulkan dampak buruk bagi penderita maag, bahkan memberikan manfaat besar untuk manfaat kesehatan.
Di mana puasa terbukti mencegah maag dan mengurangi peradangan pada lambung. Agar tetap nyaman sepanjang berpuasa, berikut lima tips puasa bagi penderita maag dilansir dari Azislam, Jumat (1/4/2022).
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Anda Harus Tahu!
1. Jangan Lewatkan sahur
Makan sahur sangat penting sebelum melakukan puasa karena dapat menjaga asupan energi yang dibutuhkan di siang hari, terutama bagi penderita maag. Makanlah menu yang bergizi, memiliki cukup karbohidrat, protein dan serat. Hindari makanan yang terlalu manis karena dapat membuat tubuh cepat merasa lemas dan lapar. Bisa juga berbahaya bagi penderita maag karena makanan manis akan cepat dikosongkan di perut, termasuk makanan instan.
Penderita penyakit maag tidak punya alasan untuk tidak puasa. Berdasarkan penelitian, puasa tidak menimbulkan dampak buruk bagi penderita maag, bahkan memberikan manfaat besar untuk manfaat kesehatan.
Di mana puasa terbukti mencegah maag dan mengurangi peradangan pada lambung. Agar tetap nyaman sepanjang berpuasa, berikut lima tips puasa bagi penderita maag dilansir dari Azislam, Jumat (1/4/2022).
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Anda Harus Tahu!
1. Jangan Lewatkan sahur
Makan sahur sangat penting sebelum melakukan puasa karena dapat menjaga asupan energi yang dibutuhkan di siang hari, terutama bagi penderita maag. Makanlah menu yang bergizi, memiliki cukup karbohidrat, protein dan serat. Hindari makanan yang terlalu manis karena dapat membuat tubuh cepat merasa lemas dan lapar. Bisa juga berbahaya bagi penderita maag karena makanan manis akan cepat dikosongkan di perut, termasuk makanan instan.
Lihat Juga :