Buka Puasa Tidak Bikin Ngantuk saat Tarawih, Ini Caranya

JAKARTA - Buka puasa di kalangan masyarakat Indonesia umumnya identik dengan minuman dan makanan manis. Bahkan manisnya kerap tidak terkontrol, setelah minum teh atau sop buah, tidak berselang lama menjelang tarawih langsung makan nasi.

Menurut Spesialis Gizi Klinik dr. Yohan Samudra, SpGK, AIFO-K, mengonsumsi gula berlebih saat berbuka puasa dapat meningkatkan kadar gula darah secara mendadak. Hal ini berpotensi memicu seseorang terkena diabetes di bulan Ramadan.



Baca Juga: Buka Puasa, Segarkan dengan Jus Semangka Leci