Buka Puasa Tidak Bikin Ngantuk saat Tarawih, Ini Caranya

"Meningkatnya kadar gula darah secara mendadak dapat membahayakan kesehatan, terutama untuk orang yang memiliki penyakit diabetes ataupun toleransi gulanya terganggu," kata dr. Yohan Samudra, beberapa waktu lalu.

Selain itu, peningkatan kadar gula darah secara mendadak juga dapat menyebabkan kantuk. Seseorang yang mengonsumsi banyak makanan, terutama yang manis, akan meningkatkan kadar gula secara drastis sehingga tubuh harus memproduksi insulin yang berguna untuk mengolah zat tersebut.

Setelah itu, insulin akan memberi sinyal pada otak untuk menghasilkan serotonin alias hormon tidur. Hal inilah yang menyebabkan rasa kantuk timbul dan mungkin saja tidak tertahankan. Alhasil, ibadah lainnya, termasuk tarawih, jadi terganggu.

Baca Juga: Mengenal Makanan Sehat dan Seimbang Menurut Al-Qur'an