Wajib Tahu! Ini Beragam Manfaat Vitamin D untuk Wanita Menopause

Rabu, 27 April 2022 - 19:29 WIB
Salah satu upaya yang bisa dilakukan wanita menopause dalam menjaga kesehatan adalah mengonsumsi vitamin D secara rutin dan dalam jumlah yang tepat. / Foto: ilustrasi/socalbhrt
JAKARTA - Menopause adalah fase yang menandakan bahwa wanita sudah melawati masa-masa reproduktif. Artinya, di fase ini, wanita tak bisa lagi menghasilkan sel telur. Siklus haid bulanan pun akan benar-benar berhenti.

Menopause dapat pula menyebabkan banyak perubahan pada tubuh wanita. Hal ini bisa membuat wanita mengalami keluhan yang mengganggu, seperti hot flashes, perubahaan mood, vagina kering, dan sebagainya.

Tidak berhenti di situ, menopause juga membuat wanita lebih rentan terserang masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan lainnya.





Lantas, adakah solusinya? Tentunya ada, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi vitamin D secara rutin dan dalam jumlah yang tepat.

Berikut ini sederet khasiat vitamin D untuk wanita menopause:

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Menjelang masa menopause —atau disebut perimenopause—kadar estrogen tubuh akan berkurang dan haid menjadi jarang atau berhenti. Kondisi ini bisa membuat massa otot menyusut, yang bisa meningkatkan risiko osteoporosis.

Guna menurunkan risiko masalah pada tulang, Anda perlu mengonsumsi vitamin D secara rutin. Vitamin ini dapat membantu penyerapan kalsium dan meningkatkan kekuatan tulang.
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More