Akibat Pandemi, Hari Yoga Internasional Dirayakan Bersama dari Rumah

Pradeep mengungkapkan, yoga sangat universal sehingga bisa dilakukan oleh siapapun dari berbagai bangsa. "Salah satu kebutuhan dasar adalah aktualisasi diri. Banyak dari kita yang memulai yoga untuk kesehatan fisik, lebih dalam lagi untuk meditasi. Ini penting karena healthy mind hanya akan bisa hidup di healthy body," tukasnya.

Pradeep melanjutkan, posisi dan gerakan dalam yoga banyak mengadopsi segala sesuatu di sekitar kita dan juga dari alam. Dia menyontohkan postur kobra (cobra pose) atau dalam bahasa Sansekerta Bhujangasana, mirip seperti ular kobra dengan kepala terangkat. Pose ini bermanfaat antara lain meredakan kekakuan punggung dan menyegarkan hati.

Pada kesempatan yang sama, mantan Menteri Pemuda dan Olahraga Hayono Isman menyebut, yoga merupakan bentuk meditasi dan olahraga, bahkan bisa menjadi sarana terapi bagi penyakit tertentu. (Baca Juga: 5 Tips Aman Berolahraga di Masa New Normal )

"Dengan adanya pandemi corona, kita belajar bahwa hanya imunitas yang kuat yang bisa melawan virus. Nah, yoga ini memperkuat sistem kekebalan tubuh kita," ujar pria yang juga menjabat Ketua Federasi Kegiatan Olahraga dan Rekreasi Indonesia itu.