6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman

5. Kedelai



Kacang kedelai dan makanan yang dibuat dengannya dapat sedikit menurunkan kolesterol jahat. Tahu, susu kedelai, dan kacang kedelai kukus adalah sumber protein tanpa lemak yang baik, yang berarti memakannya sebagai pengganti makanan berlemak seperti daging sapi dapat mengurangi kolesterol keseluruhan dalam makanan.

6. Beras Ragi Merah



Beras ragi merah adalah beras putih yang telah difermentasi dengan ragi dan biasanya dimakan serta digunakan sebagai obat di China. Beberapa suplemen beras ragi merah telah terbukti menurunkan kolesterol, karena mengandung monacolin K. Ini memiliki susunan kimiawi yang sama dengan lovastatin, obat penurun kolesterol.