6 Lauk Pauk dengan Kolesterol Tinggi, Awas Jangan Keseringan Dikonsumsi

JAKARTA - Beberapa lauk pauk mengandung kolesterol tinggi . Meski terasa enak, namun makanan ini tidak dianjurkan sering dikonsumsi lantaran bisa menyebabkan masalah kesehatan serius seperti stroke hingga serangan jantung.

Seperti diketahui, kebiasaan konsumsi makanan olahan, gorengan dan berminyak, menyebabkan masalah kolesterol di kalangan muda dan tua terus melonjak. Namun sayang, tidak semua orang menyadari risiko dari kebiasaan buruk tersebut.

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan kolesterol tinggi, seseorang dapat mengalami timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya, endapan ini tumbuh, sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri. Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.



Berikut lauk pauk dengan kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Sabtu (4/6/2022).



1. Ikan Lele



Ikan lele mengandung kolesterol yang sangat tinggi serta asam lemak omega-6 yang dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan tersebut, adalah penyebab yang mendasari penyakit kardiovaskular, kanker tertentu dan diabetes.