6 Gejala Kolesterol Tinggi di Kaki yang Sering Diabaikan
Senin, 06 Juni 2022 - 07:05 WIB
Baca Juga: 6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman
Jari kaki dingin dan jari kaki mati rasa. Gejala di kaki yang mengindikasikan PAD termasuk atrofi otot (kelemahan), rambut rontok, kulit halus dan berkilau serta kulit yang sejuk saat disentuh, terutama jika disertai rasa sakit saat berjalan dan membaik saat berhenti berjalan.
Untuk menangkal ancaman PAD dan komplikasi kolesterol lainnya, sangat penting untuk menjalani gaya hidup sehat. Anda dapat menjaga kolesterol tinggi dengan makan makanan sehat dan tetap aktif. Menukar lemak jenuh dengan lemak tak jenuh dapat memberikan pukulan telak terhadap kolesterol tinggi.
Contoh lemak tak jenuh antara lain minyak nabati seperti minyak zaitun, bunga matahari, jagung, lobak, kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat, olesan lemak yang terbuat dari minyak nabati, seperti bunga matahari dan minyak zaitun hingga ikan yang berminyak.
Jari kaki dingin dan jari kaki mati rasa. Gejala di kaki yang mengindikasikan PAD termasuk atrofi otot (kelemahan), rambut rontok, kulit halus dan berkilau serta kulit yang sejuk saat disentuh, terutama jika disertai rasa sakit saat berjalan dan membaik saat berhenti berjalan.
Untuk menangkal ancaman PAD dan komplikasi kolesterol lainnya, sangat penting untuk menjalani gaya hidup sehat. Anda dapat menjaga kolesterol tinggi dengan makan makanan sehat dan tetap aktif. Menukar lemak jenuh dengan lemak tak jenuh dapat memberikan pukulan telak terhadap kolesterol tinggi.
Contoh lemak tak jenuh antara lain minyak nabati seperti minyak zaitun, bunga matahari, jagung, lobak, kacang-kacangan dan biji-bijian, alpukat, olesan lemak yang terbuat dari minyak nabati, seperti bunga matahari dan minyak zaitun hingga ikan yang berminyak.
Lihat Juga :