6 Lalapan Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Murah

JAKARTA - Lalapan penurun kolesterol tinggi sangat beragam. Sayuran ini tak hanya enak dikonsumsi bersama sambal, tapi juga terbukti ampuh bisa menurunkan kadar kolesterol yang melonjak berkat kandungan di dalamnya.

Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Seseorang yang mengidap kolesterol tinggi dapat mengalami timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya, endapan ini tumbuh sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri.

Terkadang, endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Kolesterol tinggi dapat dicegah atau diturunkan dengan mengonsumsi enam lalapan ini misalnya.

Berikut enam lalapan penurun kolesterol tinggi seperti dilansir dari berbagai sumber, Selasa (7/6/2022).





1. Kecipir



Lalapan penurun kolesterol tinggi yang pertama adalah kecipir. Penelitian yang dilakukan di Universitas Gadjah Mada membuktikan bahwa biji kecipir dapat menurunkan tingkat kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat pada medium penelitian tikus dalam waktu 1 minggu.