6 Lalapan Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Murah

5. Kale



Lalapan penurun kolesterol tinggi selanjutnya adalah kale. Dikenal juga sebagai kubis keriting, kale bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi karena kaya akan vitamin dan tinggi lutein. Lutein merupakan xantofil yang telah dikenal mampu membantu menurunkan kolesterol dengan menghentikan penumpukan di dalam tubuh.

6. Kol



Lalapan penurun kolesterol tinggi terakhir adalah kol. Lalapan satu ini mengandung zat yang disebut fitosterol yang dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dengan menghalangi penyerapan kolesterol di saluran pencernaan.