6 Lalapan Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Murah

Lalapan penurun kolesterol tinggi yang pertama adalah kecipir. Penelitian yang dilakukan di Universitas Gadjah Mada membuktikan bahwa biji kecipir dapat menurunkan tingkat kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat pada medium penelitian tikus dalam waktu 1 minggu.

2. Terong Bulat



Lalapan penurun kolesterol tinggi selanjutnya adalah terong bulat. Sayuran berwarna hijau ini terbukti bisa menurunkan kolesterol tinggi. Bahkan di Thailand, terong jenis ini dipakai untuk bahan obat tradisional karena dapat meningkatkan kolesterol baik.

3. Buncis



Lalapan penurun kolesterol tinggi lainnya adalah buncis. Selain ditumis bersama bahan tambahan seperti daging cincang, bakso atau sosis, buncis rebus memberikan manfaat untuk kesehatan. Kandungan serat pada buncis mampu menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: 6 Herbal Penurun Kolesterol Tinggi yang Cepat dan Aman



4. Daun Kemangi