4 Minuman Penurun Kolesterol, Nomor 3 Jus Buah Favorit

2. Jus Delima

Minuman asal buah satu ini, juga disarankan karena mampu mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di arteri (pembuluh darah).

Hal tersebut disampaikan oleh Dr. Brent Bauer, MD, konsultan di Departemen Penyakit Dalam dan direktur Program Pengobatan Pelengkap dan Integratif Departemen Penyakit Dalam di Mayo Clinic.

Menurutnya jus delima mengandung antioksidan, terutama polifenol. Jus delima mengandung antioksidan pada tingkat yang lebih tinggi daripada banyak jus buah lainnya, dan mengandung antioksidan hampir tiga kali lebih banyak daripada teh hijau atau anggur merah.

3. Jus Alpukat

Minuman yang juga cocok bagi mereka yang melakukan diet, sebab alpukat adalah buah favorit yang mampu menurunkan kolesterol.

Daging krim kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menurunkan kolesterol LDL ketika ditukar dengan lemak jenuh.

Tetapi senyawa lain dalam alpukat, seperti serat dan sterol, juga dapat berkontribusi pada manfaat kesehatan tubuh.

4 . Susu Kedelai

Bukan hanya dijadikan minuman, makanan yang mengandung kedelai pun juga bermanfaat bagi kesehatan. Sebab mampu menurunkan kadar kolesterol jahat.