4 Susu yang Bagus untuk Turunkan Kolesterol, Wajib Ada di Rumah!
Senin, 13 Juni 2022 - 22:21 WIB
Susu sapi juga bagus menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Perbedaan antara susu rendah dan whole milk adalah kadar lemak dan kalorinya. Di mana dalam satu gelas susu rendah lemak hanya memiliki 2,5 gram lemak dan 100 kalori.
4. Susu Oats
Foto/Getty Images
Susu oats tinggi akan karbohidrat dan lebih manis juga creamy. Ini karena mengandung serat yang larut dalam air. Kandungan serat pada susu ini terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat. Satu cangkir (240 ML) susu oats tanpa pemanis dan mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat makanan, vitamin B12, kalsium hingga kalium yang baik untuk kesehatan.
4. Susu Oats
Foto/Getty Images
Susu oats tinggi akan karbohidrat dan lebih manis juga creamy. Ini karena mengandung serat yang larut dalam air. Kandungan serat pada susu ini terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat. Satu cangkir (240 ML) susu oats tanpa pemanis dan mengandung protein, lemak, karbohidrat, serat makanan, vitamin B12, kalsium hingga kalium yang baik untuk kesehatan.
(dra)
tulis komentar anda