Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ini Deretan Sayuran Penurun Gula Darah

Kubis juga menjadi salah satu dari jenis sayuran non-tepung. Sayuran satu ini kaya akan serat dan sedikit gula sehingga baik untuk menjaga kadar gula darah Anda.



3. Bayam

Kemudian ada bayam. Ini merupakan jenis sayuran hijau yang padat nutrisi. Bayam juga memiliki kadar vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C inilah yang membantu mengelola diabetes pada penderita diabetes tipe 2.

4. Kangkung

Sama seperti bayam, kangkung juga sayuran berdaun hijau yang bermanfaat bagi kesehatan dan bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah Anda. Di samping itu, sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi dari komplikasi diabetes.