9 Makanan yang Baik dan Buruk Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

4. Produk Susu Penuh Lemak

Banyak orang tidak menyadari berapa banyak lemak jenuh yang mereka dapatkan dari produk susu seperti es krim penuh lemak, keju, susu murni, dan yogurt lemak utuh. Sebaiknya pilih produk susu yang bebas lemak, dibuat dengan 2 persen susu, atau sebagian skim.