5 Camilan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Studi Membuktikannya!

5. Kacang Edamame

Penderita diabetes boleh nyemil edamame. Kacang-kacangan ini mengandung 17 gram protein dan 8 gram serat per 155 gramnya. Fakta studi menunjukkan bahwa edamame dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Studi dilakukan pada hewan.

Tak hanya itu, edamame juga diketahui dapat meningkatkan resistensi insulin yang berkaitan erat dengan kondisi kesehatan penderita diabetes.

So, itu dia 5 camilan yang aman dimakan oleh penderita diabetes. Ingat, makannya tetap dalam porsi normal, karena apa pun yang berlebihan tidak akan baik untuk tubuh.