Ternyata Kebanyakan Kalsium Bisa Picu Masalah Jantung Serius
Kamis, 07 Juli 2022 - 07:31 WIB
Lagipula, sambung Prof. Ruslan, terjadi salah persepsi di masyarakat soal kalsium ini. Entah dari mana awalnya tapi ada kepercayaan tinggi kalsium dalam tubuh malah membuat tubuh lebih sehat. "Padahal sebaliknya," tegasnya.
"Terlebih masyarakat perlu tahu bahwa kalsium itu tidak akan aktif kalau tidak ada vitamin D. Jadi, mau sebanyak apa kalsium yang didapat tubuh, baik melalui suplemen maupun asupan makanan, ya, tidak akan aktif kalau tidak ada vitamin D," terangnya.
Vitamin D yang paling efektif memberikan manfaat pada tubuh adalah berjemur di bawah pukul 10 pagi. Vitamin D alami tersebut tidak hanya meningkatkan imunitas tubuh, tapi juga mengaktifkan kalsium yang memang diperlukan juga untuk kesehatan tulang.
Baca juga: 5 Teh Penurun Kolesterol, Ampuh dan Cepat Usir Lemak Jahat
"Jadi, kalau makan banyak suplemen kalsium, tapi tidak dibarengi berjemur atau terpapar sinar matahari langsung, ya, kalsiumnya keluar begitu saja. Tidak ada yang diserap tubuh dan memberi manfaat," pungkasnya.
"Terlebih masyarakat perlu tahu bahwa kalsium itu tidak akan aktif kalau tidak ada vitamin D. Jadi, mau sebanyak apa kalsium yang didapat tubuh, baik melalui suplemen maupun asupan makanan, ya, tidak akan aktif kalau tidak ada vitamin D," terangnya.
Vitamin D yang paling efektif memberikan manfaat pada tubuh adalah berjemur di bawah pukul 10 pagi. Vitamin D alami tersebut tidak hanya meningkatkan imunitas tubuh, tapi juga mengaktifkan kalsium yang memang diperlukan juga untuk kesehatan tulang.
Baca juga: 5 Teh Penurun Kolesterol, Ampuh dan Cepat Usir Lemak Jahat
"Jadi, kalau makan banyak suplemen kalsium, tapi tidak dibarengi berjemur atau terpapar sinar matahari langsung, ya, kalsiumnya keluar begitu saja. Tidak ada yang diserap tubuh dan memberi manfaat," pungkasnya.
(nug)
Lihat Juga :