4 Ikan Bakar Rendah Kolesterol, Lezat dan Kaya Kandungan Vitamin
Rabu, 17 Agustus 2022 - 12:39 WIB
Tidak kalah dari salmon dan tuna, ikan yang mudah ditemui di perairan air tawar Indonesia ini mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.
Ikan nila juga kaya akan kalsium, memiliki 0,20 gram asam lemak dan omega 3. Sehingga aman untuk dikonsumsi para penderita kolesterol.
4. Ikan Mackerel Bakar
Ikan yang sering ditemukan dalam kemasan kalengan ini juga aman untuk dikonsumsi para penderita kolesterol karena kandungan omega 3 yang dimilikinya.
Selain itu ikan ini juga kaya akan protein, magnesium, kalium dan fosfor yang bagus untuk tulang dan gigi. Selain itu terdapat juga kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin D.
Ikan nila juga kaya akan kalsium, memiliki 0,20 gram asam lemak dan omega 3. Sehingga aman untuk dikonsumsi para penderita kolesterol.
4. Ikan Mackerel Bakar
Ikan yang sering ditemukan dalam kemasan kalengan ini juga aman untuk dikonsumsi para penderita kolesterol karena kandungan omega 3 yang dimilikinya.
Selain itu ikan ini juga kaya akan protein, magnesium, kalium dan fosfor yang bagus untuk tulang dan gigi. Selain itu terdapat juga kandungan vitamin A, vitamin C dan vitamin D.
(bim)
Lihat Juga :