4 Minuman Pantangan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Sebaiknya Dihindari
Rabu, 31 Agustus 2022 - 13:21 WIB
Namun, bukan berarti semua jenis susu boleh dikonsumsi. Dalam 1 cangkir susu sapi mengandung 24 mg kolesterol, 5 gr lemak jenuh dan 146 kalori. Dengan mengonsumsi susu sapi tersebut dapat menyebabkan kadar kolesterol semakin tinggi.
Terlebih, jika dikonsumsi dengan krim yang mengandung lemak banyak, sudah pasti kandungan kolesterol pada minuman tersebut sangat bahaya. Maka bagi penderita kolesterol disarankan untuk mengonsumsi susu jenis lainnya.
2. Alkohol
Foto/Getty Images
Mengonsumsi minuman alkohol secara berlebihan tak hanya memicu penambahan berat badan. Pasalnya, jika Anda kelebihan berat badan, tingkat kolesterol jahat akan meningkat. Selain itu, kondisi ini juga menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Agar terhindar dari risiko tersebut, pria sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol lebih dari dua gelas dalam sehari. Sementara itu, wanita maksimal hanya boleh mengonsumsi alkohol sebanyak satu gelas tiap harinya.
3. Minuman Manis
Terlebih, jika dikonsumsi dengan krim yang mengandung lemak banyak, sudah pasti kandungan kolesterol pada minuman tersebut sangat bahaya. Maka bagi penderita kolesterol disarankan untuk mengonsumsi susu jenis lainnya.
2. Alkohol
Foto/Getty Images
Mengonsumsi minuman alkohol secara berlebihan tak hanya memicu penambahan berat badan. Pasalnya, jika Anda kelebihan berat badan, tingkat kolesterol jahat akan meningkat. Selain itu, kondisi ini juga menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Agar terhindar dari risiko tersebut, pria sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol lebih dari dua gelas dalam sehari. Sementara itu, wanita maksimal hanya boleh mengonsumsi alkohol sebanyak satu gelas tiap harinya.
3. Minuman Manis
Lihat Juga :
tulis komentar anda