4 Penyebab Kolesterol Susah Turun, Anda Wajib Tahu!
Kamis, 08 September 2022 - 15:25 WIB
Lebih baik mengonsumsi makanan dengan olahan rebus, kukus, atau dipanggang. Jika tetap ingin makan makanan yang digoreng, disarankan untuk ditumis saja.
2. Kebiasaan Merokok
Dikutip dari laman Alodokter, merokok bisa menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah, juga merusak dinding pembuluh darah. Disarankan bagi perokok untuk mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok agar bisa menurunkan kolesterol, sekaligus menghindari dampak buruk kolesterol tinggi.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Kolesterol Tinggi, Awas Nyawa Ancamannya
3. Kurang Konsumsi Sayur dan Buah
Buah dan sayur memiliki berbagai kandungan zat penting yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Seperti polifenol yang terkandung dalam stroberi, bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dan mengatur sistem pembuluh darah secara alami.
2. Kebiasaan Merokok
Dikutip dari laman Alodokter, merokok bisa menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah, juga merusak dinding pembuluh darah. Disarankan bagi perokok untuk mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok agar bisa menurunkan kolesterol, sekaligus menghindari dampak buruk kolesterol tinggi.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Kolesterol Tinggi, Awas Nyawa Ancamannya
3. Kurang Konsumsi Sayur dan Buah
Buah dan sayur memiliki berbagai kandungan zat penting yang bisa menurunkan kadar kolesterol. Seperti polifenol yang terkandung dalam stroberi, bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dan mengatur sistem pembuluh darah secara alami.
Lihat Juga :