4 Seafood Pantangan Penderita Kolesterol Tinggi, Hindari Meski Lezat
Kamis, 08 September 2022 - 17:14 WIB
3. Udang
Kembali dari keluarga Crustacea, yang satu ini sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi karena memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dibanding seafood lain yang telah disebutkan.
Udang memiliki kandungan kolesterol sekitar 211 mg dari 100 gramnya. Kadar tersebut terbilang sudah sangat tinggi dan tidak baik untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol
Terlebih lagi bila cara mengolahnya dengan menggoreng menggunakan minyak dan ditambahkan tepung dengan kuning telur yang dapat menambah kadar kolesterolnya.
4. Cumi Cumi
Urutan pertama untuk seafood yang memiliki kadar kolesterol paling tinggi adalah cumi cumi. Sebaiknya bagi para penderita kolesterol hindari makan seafood ini.
Melansir dari medicinenet.com, untuk satu porsi 3,5 ons (sekitar 99 gram) cumi cumi mentah menyediakan sekitar 231 mg kolesterol.
Kembali dari keluarga Crustacea, yang satu ini sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi karena memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dibanding seafood lain yang telah disebutkan.
Udang memiliki kandungan kolesterol sekitar 211 mg dari 100 gramnya. Kadar tersebut terbilang sudah sangat tinggi dan tidak baik untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol
Terlebih lagi bila cara mengolahnya dengan menggoreng menggunakan minyak dan ditambahkan tepung dengan kuning telur yang dapat menambah kadar kolesterolnya.
4. Cumi Cumi
Urutan pertama untuk seafood yang memiliki kadar kolesterol paling tinggi adalah cumi cumi. Sebaiknya bagi para penderita kolesterol hindari makan seafood ini.
Melansir dari medicinenet.com, untuk satu porsi 3,5 ons (sekitar 99 gram) cumi cumi mentah menyediakan sekitar 231 mg kolesterol.
(bim)
Lihat Juga :