5 Kue Pantangan bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Jangan Terlalu Sering Dikonsumsi

Dengan kandungan lemak jenuh yang mencapai 10 gram, jenis kue ini perlu dihindari pengidap kolesterol. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi jenis hidangan lain yang lebih aman seperti puding labu.

5. Kue Red Velvet

Pada perkembangannya, red velvet menjadi salah jenis kue yang cukup digemari dan sudah banyak dijual di toko-toko. Namun, perlu diketahui juga bahwa kue red velvet mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi.

Dikutip dari laman Healthfully, satu porsi (4 ons) kue red velvet dengan krim keju memiliki sekitar 400 hingga 453 kalori. Kemudian, untuk per porsinya sendiri juga mengandung antara 18 hingga 23 gram lemak.

Dari angka tersebut, sudah termasuk 4 gram lemak jenuh serta 1 gram lemak trans. Seperti yang diketahui, kedua jenis lemak tersebut bisa merusak kesehatan.

Terakhir, setiap porsi kue red velvet juga memiliki 73 miligram kolesterol atau sekitar 25 persen dari batas harian di angka 300 miligram.



Demikian ulasan mengenai kue pantangan penderita kolesterol tinggi.