5 Makanan yang Dapat Mengontrol Kadar Kolesterol, Nomor 3 Dikonsumsi Setiap Hari

Minggu, 02 Oktober 2022 - 05:00 WIB
Foto/Everyday Health

Manfaat kesehatan apel sudah tidak diragukan lagi. Diketahui bahwa serat pektin hadir dalam apel, dengan konstituen lain seperti polifenol antioksidan, mengurangi kadar kolesterol jahat yang tidak sehat dan memperlambat oksidasi yang merupakan faktor risiko aterosklerosis, suatu kondisi yang ditandai dengan arteri yang mengeras.





5. Fenugreek




Foto/Medical News Today

Fenugreek adalah rempah-rempah India yang biasa ditemukan yang digunakan dalam kari dan dapat digunakan untuk mengontrol kolesterol jahat juga. Ahli gizi yang berbasis di Delhi, Mehar Rajput mengatakan bahwa fenugreek memiliki kandungan serat yang tinggi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan. Biji ini menghambat akumulasi trigliserida dan kadar kolesterol.
(dra)
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More