4 Makanan Penurun Trombosit, Nomor 2 Biasa Dikonsumsi sebagai Camilan

Kandungan omega-3 dalam hidangan laut dapat menghambat produksi trombosit. Asam lemak omega-3 akan bekerja pada tubuh dengan cara mengencerkan darah, dan mengurangi peluang terjadinya penggumpalan darah. Anda dapat mengonsumsi makanan laut seperti tuna, salmon, ikan sarden, kerang, dan ikan haring kaya akan kandungan omega-3.

2. Cokelat hitam

Kandungan flavanol yang juga terdapat pada apel, teh, dan bawang bombai dimiliki juga oleh cokelat hitam. Flavanol dalam cokelat hitam mempunyai manfaat menurunkan kecenderungan penggumpalan pada trombosit, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung.

Selain cokelat hitam, makanan rendah gula juga dapat Anda manfaatkan sebagai makanan penurun trombosit yang efektif.

Baca Juga: 7 Cara Menaikkan Trombosit, Nomor 6 Paling Simpel dan Alami



3. Delima