Mengenal Karbohidrat Kompleks, Sehat hingga Bikin Kenyang Lebih Lama

Selain serat, ini adalah sumber folat, zat besi, dan potasium yang baik. Memilih karbohidrat yang tepat membutuhkan waktu dan latihan. Dengan sedikit riset dan pengamatan yang tajam untuk label nutrisi, Anda dapat mulai membuat pilihan yang lebih sehat untuk memberi energi pada tubuh Anda dan melindunginya dari komplikasi jangka panjang.