Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Terong, Wajib Dicoba!
Minggu, 23 Oktober 2022 - 07:03 WIB
Baca Juga: 4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif
Ketika mencoba menurunkan berat badan dan menurunkan kolesterol, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang yang dipenuhi dengan banyak biji-bijian, buah dan sayuran, serta daging tanpa lemak.
“Anda juga harus berusaha menghindari makanan olahan. Terong adalah makanan lezat, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke banyak hidangan favorit,” jelas Lythgood.
Terong mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, merupakan sumber serat yang bagus. Terong juga memiliki berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung sistem kekebalan dan fungsi otak.
“Dengan menukar makanan olahan dengan makanan segar, Anda akan dapat dengan mudah mengurangi kadar garam dalam makanan dan ini akan membantu menurunkan kolesterol Anda,” ujar Lythgood.
Ketika mencoba menurunkan berat badan dan menurunkan kolesterol, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang yang dipenuhi dengan banyak biji-bijian, buah dan sayuran, serta daging tanpa lemak.
“Anda juga harus berusaha menghindari makanan olahan. Terong adalah makanan lezat, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke banyak hidangan favorit,” jelas Lythgood.
Terong mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, merupakan sumber serat yang bagus. Terong juga memiliki berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung sistem kekebalan dan fungsi otak.
“Dengan menukar makanan olahan dengan makanan segar, Anda akan dapat dengan mudah mengurangi kadar garam dalam makanan dan ini akan membantu menurunkan kolesterol Anda,” ujar Lythgood.
Lihat Juga :