Hindari Risiko Gangguan Kesehatan, Ini Jenis Olahraga yang Aman buat Jantung

"Check-up jantung yang disarankan adalah treadmill test. Tes ini dilakukan untuk mempersiapkan kondisi prima pada saat berolahraga secara umum," ungkapnya.

"Tes ini akan melihat hingga sejauh mana Anda dapat berolahraga dan kebutuhan jenis olahraga yang tepat, sebelum memutuskan ingin berolahraga secara intens," sambungnya.



Artinya, rutinitas olahraga yang akan Anda lakukan dipastikan aman untuk jantung. Jadi, olahraga yang dilakukan tak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga kesehatan tubuh secara utuh.