6 Sayuran yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

Sayuran hijau ini juga memiliki khasiat yang baik bagi penderita asam lambung. Dalam kandungannya, brokoli memiliki probiotik yang bekerja untuk melindungi hal baik dan menjauhkan hal buruk yang bisa mendorong asam lambung Anda untuk naik.

Selain itu, Brokoli juga memiliki sifat basa seperti bayam, sehingga akan bekerja cukup baik untuk mengatasi mulas karena asam lambung yang menyerang.

Baca juga : 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes

3. Timun

Mentimun memiliki kandungan protease atau sebuah enzim yang bisa membelah protein. Dengan fungsi tersebut, enzim ini akan membantu tubuh untuk mencerna nutrisi yang kaya protein serta membersihkan usus dengan membunuh bakteri jahat.

Berkenaan dengan mulas akibat asam lambung, timun merupakan jenis makanan yang mengandung basa, sehingga bisa menetralkan asam dalam tubuh dengan cara meningkatkan nilai pH.

4. Lobak

Sayuran yang boleh dimakan penderita asam lambung berikutnya adalah lobak. Tak hanya bagus untuk pengidap sakit maag, jenis sayuran ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Rasa khas yang dimiliki lobak mengandung minyak mustard dalam jumlah tinggi. Untuk diketahui, kandungan tersebut juga bisa membantu mengatasi gejala mulas pada pengidap asam lambung.

Selain itu, minyak mustard ini juga bisa menenangkan perut dan menurunkan produksi asam lambung dalam tubuh.