3 Area Tubuh yang Kram saat Terkena Kolesterol Tinggi, Salah Satunya di Betis

Baca Juga: 3 Bagian Tubuh yang Sakit saat Terkena Kolesterol, Tak hanya Leher Kaku

Membuat pilihan gaya hidup yang tepat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, sekaligus meningkatkan kesehatan jantung Anda. Seperti halnya batasi asupan lemak jenuh yang ditemukan dalam daging merah dan produk susu penuh lemak.

Hindari konsumsi lemak trans, tingkatkan asupan asam lemak omega-3 Anda, perbanyak makan makanan berserat, manjakan diri dalam berbagai aktivitas fisik dan tidak merokok atau minum alkohol.