Apakah Kebiasaan Meretakkan Jari Berbahaya?
Senin, 14 November 2022 - 06:30 WIB
Meskipun meretakkan buku-buku jari tidak membahayakan, itu mungkin mengganggu orang-orang di sekitar Anda. Anda mungkin merasa sulit untuk berhenti jika sudah menjadi kebiasaan.
Beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan tersebut adalah:
- Pikirkan tentang mengapa Anda memecahkan buku-buku jari dan atasi masalah mendasar apa pun.
- Temukan cara lain untuk menghilangkan stres, seperti bernapas dalam-dalam, olahraga, atau meditasi.
- Tempatkan tangan Anda dengan penghilang stres lain, seperti meremas bola stres atau menggosok batu kekhawatiran.
- Sadarilah setiap kali Anda memecahkan buku-buku jari dan secara sadar menghentikan diri Anda sendiri.
Beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan tersebut adalah:
- Pikirkan tentang mengapa Anda memecahkan buku-buku jari dan atasi masalah mendasar apa pun.
- Temukan cara lain untuk menghilangkan stres, seperti bernapas dalam-dalam, olahraga, atau meditasi.
- Tempatkan tangan Anda dengan penghilang stres lain, seperti meremas bola stres atau menggosok batu kekhawatiran.
- Sadarilah setiap kali Anda memecahkan buku-buku jari dan secara sadar menghentikan diri Anda sendiri.
(tsa)
Lihat Juga :