Atur Asupan Gula selama Libur Nataru, Ini Batas Maksimalnya per Hari
Minggu, 25 Desember 2022 - 12:21 WIB
Tapi perlu diingat, jangan berlebihan menyantap makanan manis di libur Natal dan tahun baru (Nataru) ini ya. Sebab kita tahu, berlebihan mengonsumsi gula bisa memicu berbagai penyakit seperti diabetes dan obesitas.
Lantas, bagaimana untuk mengatur asupan gula selama libur Nataru?
Menurut Spesialis Gizi Klinik dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, mengontrol diri adalah yang terpenting.
"Anda bisa mulai mengontrol diri agar tidak terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis yang sebenarnya tidak terlalu dibutuhkan untuk snacking," kata dr. Juwalita, Minggu (25/12/2022).
Baca Juga: Cegah Diabetes dengan Aktif Bergerak dan Hindari Konsumsi Gula Berlebih
Lantas, bagaimana untuk mengatur asupan gula selama libur Nataru?
Menurut Spesialis Gizi Klinik dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, mengontrol diri adalah yang terpenting.
"Anda bisa mulai mengontrol diri agar tidak terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman manis yang sebenarnya tidak terlalu dibutuhkan untuk snacking," kata dr. Juwalita, Minggu (25/12/2022).
Baca Juga: Cegah Diabetes dengan Aktif Bergerak dan Hindari Konsumsi Gula Berlebih
Lihat Juga :