Suti Karno Amputasi Kaki Gegara Diabetes, Begini Tips Mencegahnya Agar Tak Semakin Parah
Selasa, 27 Desember 2022 - 10:20 WIB
Ia mengatakan, pasien diabetes sejatinya masih boleh mengonsumsi karbohidrat, hanya saja jenisnya harus dipilih dengan bijak. "Pilih karbohidrat kompleks dan alami, seperti nasi, kentang, dan ubi. Hindari karbohidrat tepung dan mengandung gula," katanya.
"Begitupun dengan protein, sebaiknya pilih protein yang mengandung sedikit lemak," tambahnya.
Dokter Diana melanjutkan, terkait dengan poin jumlah atau porsi makan, itu menjadi poin yang perlu diperhatikan dalam pengaturan makan.
Demi menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari, jadwal makan harus teratur, misalnya dengan tiga kali makanan utama dan tiga kali makanan selingan.
"Jangan lupa, pilih jurus masak yang tepat yaitu hindari pengolahan makanan dengan digoreng. Pengolahan makanan yang dianjurkan bagi penyandang diabetes adalah pengolahan dengan tumis, kuah, kukus, panggang, atau bakar," saran dr Diana.
"Begitupun dengan protein, sebaiknya pilih protein yang mengandung sedikit lemak," tambahnya.
Dokter Diana melanjutkan, terkait dengan poin jumlah atau porsi makan, itu menjadi poin yang perlu diperhatikan dalam pengaturan makan.
Demi menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari, jadwal makan harus teratur, misalnya dengan tiga kali makanan utama dan tiga kali makanan selingan.
"Jangan lupa, pilih jurus masak yang tepat yaitu hindari pengolahan makanan dengan digoreng. Pengolahan makanan yang dianjurkan bagi penyandang diabetes adalah pengolahan dengan tumis, kuah, kukus, panggang, atau bakar," saran dr Diana.
(hri)
Lihat Juga :