Studi: Berjalan 6 Ribu Langkah per Hari, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Senin, 09 Januari 2023 - 06:30 WIB
Studi baru melaporkan, bahwa orang dewasa berjalan kaki 6.000 - 9.000 langkah sehari, memiliki 40 persen hingga 50 persen penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Foto/Ilustrasi/Healthline
JAKARTA - Studi baru melaporkan, bahwa orang dewasa yang berusia di atas 60 tahun berjalan 6.000 hingga 9.000 langkah sehari, memiliki 40-50 persen penurunan risiko penyakit kardiovaskular , seperti serangan jantung dan stroke, dibanding mereka yang berjalan 2.000 langkah per hari.
Penelitian tersebut dipimpin oleh Amanda Paluch, PhD, asisten profesor kinesiologi di School of Public Health and Health Sciences di University of Massachusetts Amherst.
Dalam penelitiannya, Paluch menemukan untuk orang dewasa di atas 60 tahun yang lebih banyak melangkah risiko terkena penyakit kardiovaskular lebih rendah.
"Ada risiko kejadian kardiovaskular atau penyakit yang jauh lebih rendah, saat mereka lebih banyak langkah per hari," jelas Amanda Paluch seperti yang dikutip dari laman Healthline.
Penelitian tersebut dipimpin oleh Amanda Paluch, PhD, asisten profesor kinesiologi di School of Public Health and Health Sciences di University of Massachusetts Amherst.
Dalam penelitiannya, Paluch menemukan untuk orang dewasa di atas 60 tahun yang lebih banyak melangkah risiko terkena penyakit kardiovaskular lebih rendah.
"Ada risiko kejadian kardiovaskular atau penyakit yang jauh lebih rendah, saat mereka lebih banyak langkah per hari," jelas Amanda Paluch seperti yang dikutip dari laman Healthline.
Lihat Juga :