5 Buah yang Memicu Asam Urat, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

JAKARTA - Beberapa buah yang memicu asam urat sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Penderita asam urat wajib memperhatikan makanan yang dikonsumsi, termasuk buah-buahan yang dimakan setiap hari.

Pasalnya, buah bisa menyebabkan asam urat karena kandungan fruktosa yang tinggi. Fruktosa merupakan apa yang memberi beberapa buah dan sayuran rasa manis alami.

Para peneliti melaporkan korelasi antara makanan tinggi fruktosa dan gejala asam urat, yang dapat mencakup nyeri kronis. Karena itu, pastikan Anda mengonsumsi buah ini dalam jumlah sedang jika menderita asam urat.

Di sisi lain, asam urat akan menyebabkan persendian membengkak dan menjadi lunak hingga nyeri kronis. Namun, memperhatikan pola makan akan membantu meringankan gejala. Berikut daftar buah yang memicu asam urat dilansir dari Everyday Health, Senin (16/1/2023).





1. Apel



Foto/Getty Images

Apel mengandung fruktosa alami dalam jumlah yang tinggi. Terlalu banyak konsumsi apel bisa semakin memperburuk kondisi asam urat.